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腰痛は正座で治る!?姿勢矯正もできる正座の驚きの効果

腰痛は正座で治る!?姿勢矯正もできる正座の驚きの効果

 

 

 

正座は腰によいと言われていますが椅子に座るのと何が違うのでしょうか?実は正座には姿勢を矯正し、腰痛も治るという驚きの効果があるのです♪

 

 

腰痛は正座で治る!?姿勢矯正もできる正座の驚きの効果

 

 

Q なんで正座で腰痛が治るの?

 

 

 

 

椅子に座るのと正座で座るのを試してみるとわかりますが、腰痛持ちは正座の方が楽に座れます♪

 

 

日本人は本来、正座で座る習慣を持っていた民族です。ですから欧米で作られた椅子に座るよりも正座で座る方が慣れています。日本人の骨格を見ても欧米人を比べて骨盤は後傾しています。そのため、日本人が欧米型の椅子に座ると骨盤が倒れることが多いのです。

 

 

 

腰痛は正座で治る!?姿勢矯正もできる正座の驚きの効果

 

 

 

日本人の骨格は椅子に座ると腰痛になりやすいのです。
逆に欧米人に正座をさせてみるとどうなるでしょうか?多くの方が30秒も持たずにギブアップすると思います(笑)。欧米人の知り合いがいる方は試してみてください(笑)

 

 

 

腰痛は正座で治る!?姿勢矯正もできる正座の驚きの効果

 

 

 

日本人が本来持っている骨盤の位置を考えた場合、正座で座る方が骨盤はしっかりと立って姿勢が伸び、安定して座ることができます♪ですから正座で座る方が腰にかかる負担が減るため腰痛が治るのです♪

 

 

 

腰痛は正座で治る!?姿勢矯正もできる正座の驚きの効果

 

 

Q じゃあずっと正座で座る方が良いの

 

 

 

 

正座で座ることによって骨盤は矯正されて驚くほど効果があったと話す方もいます♪ですから腰痛持ちの方には正座がおすすめですが問題もあります。

 

 

それは長時間の正座は脚を圧迫するということです。長時間続けて正座をすると皮膚に近い末梢神経や血管は、体の重みによって直接圧迫を受けてしまいます。

 

 

そのため、膝下の部位で神経圧迫によるしびれが起きたり、血液の流れが悪くなって末梢神経に必要な酸素が不足します。血流の停滞によって血栓症につながることもあります。

 

 

 

腰痛は正座で治る!?姿勢矯正もできる正座の驚きの効果

 

 

 

また、正座は膝関節にも負担が大きいので膝の痛みがある方は厳禁となります。仕事や日常生活で正座する機会が多い人も膝に負担が蓄積されて膝を痛めやすいといわれています。

 

 

このように正座は腰痛が治るという効果がある半面、膝や脚には負担がかかります。ですから毎日の生活を正座で座るのはおすすめしません。というよりも椅子の生活に慣れた私たち現代の日本人が今から正座の生活に戻すのはなかなか難しいです(笑)

 

 

普段の生活は椅子で行い、1日に5分程度は姿勢を矯正してリセットするためにも正座を取り入れると良いのではないかと思います♪

 

 

また、正座はしんどいという方は、アーユルチェアーを使うと良いですよ♪アーユルチェアーは日本人の骨格を研究して座り方を整えるために作られた姿勢トレーニングチェアです。椅子に座りながら正座しているように姿勢が整い、腰痛対策ができますよ

 

 

姿勢矯正椅子と腰痛の関係に興味がある方は姿勢矯正椅子はなぜ姿勢矯正や腰痛対策に効果的なの?を参考にどうぞ♪

 

 

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